بداية موفقة يالغالية ...
متحمسة لباقي الدروس =)

^__________^ متابعينج بس ياريت اتخففي قوانينج يعني يومين للتطبيق يمكن مب كفايه حرام تلغين اشتراكنــــا

أقصى فتره اسبوع شيء معقول *_*

ومشكوره عـ كل جهودج الطيبه

بانتظار الدرووووس



لكن ابيكم تساعدوني المنتدى مايفتح لي الا نادرا !!!!!!!!

بارك الله فيكِ

شو تسجلوا نفسكم اليوم؟

يا جماعة التسجيل خلص من زمان

والدرس هذا كان لإعطاء نبذة عشان اليوم هي البداية الجدية



والتواقيع
ليش ظاهرة؟ مو قلنا ننخفيها عشان نسهل التصفح؟
اتعاونوا معانا عشان نمشي بسلام :(


صدمة

ألغي ردودهم

اللي مطلعين تواقيعهم وفيها صور <<نذاله

هذا الشكل عبارة عن شكل أو رمز للإنسان
يستخدم عادة في الدورات الألومبية (زمان)





سنقوم اليوم بتقليده..







طبعاً أنا شرحت الجسم وتركت البقية
لأن الشكل نفسه تقريباً والخطوات نفسها..
إذا عندكم أي إشكال أنا حاضرة