السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أليكم مني رجيم التمر ..........لمدة أسبوعين وتوقفونه على طول



تأكلين في اليوم 21 تمرة مقسمة على الوجبات الثلاث
في كل وجبة تأكلين 7 تمرات با الأضافة الى كأس لبن خالي من الدسم أو زبادي خالي من الدسم
أذا جعتي أكلي خس أو خيار فقط لاغير
أستمري فقط أسبوعين وتوقفي فورا .....ينزل الوزن حسب قابلية الجسم من 3-4 كيلو بأذن الله تعالى

جزاك الله خير اختي

انا عملته والله نزل وزني بس كنت امشي طبعااا

الله ينحف الجميييع

وللمعلووومية فيه كاسة لبن او حليب او زبااادي مو بس تمررررر

مشكوره حبيبتي على هالرجيم
بحاول أطبقه لأني أحب التمر وايد خاصه مع اللبن
هذا فطوري كل يوم
شكرا لك وأتمنى تشوفون النتائج المفرحه

مشكورة على الرجيم بس انا ما اقدر استغني عن القهوة والشاي

مشكورة على الرجيم بس انا ما اقدر استغني عن القهوة والشاي اقدر اشربهم ولا لا

ثاااااااانكس انا مقبله على زواج ان شاااااااء الله انننننننننننحف
ادعوووولي

مشكووووووووورة حبيبتي انا سويت هذا الرجيم وفعلا نزل وزني بس ما كان عندي ميزان ساعتها بس كل من شافني لاحظ علية النحف لكن اللة يهديني رجعت اكل ومتنت مرة تانية اللة يعين دحين برجع لللبن هوة احسن واسهل شي

شكراً لكِ أختي

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»مشكورة على الرجيم الرائع «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»