منتديات بيت حواء

الرئيسية - بيتك - جمال حواء - بوابتي - المطبخ - البطاقات - البوم الصور - الطب النبوي -  الفتاوى الجامعة

 

مركز التحميل - دليل حواء - أريد حلاً  - الابتسامات  - المكتبةالتسجيلات - جوال حواء -  جوالها - دليل الأسرة

 

 

 

 

  الرئيسية

  القصص

  الكمبيوتر والتجارب

  الطب النبوي

سوق الأسهم

الصوتيات

  مراسلة الإدارة

  التسجيل

  مطبخ حواء

  أسرار البنات

  أسئلة الامتحانات

 ساعدوني

 الأناقة والجمال

  استعادة كلمة المرور

  غرفة الشات

  اسأل طبيبك  

  واحة التصميم والإبداع

  طلب إعلان

ملفات الطبخ المميزة

الحياة الزوجية

  الأرشيف


العودة   منتديات بيت حـــــواء > المنتدى الطبي > الصحة والريجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-03-2007, 01:20 PM   #1 (permalink)
ام فراس
مشرفه ركن الصحة
 
الصورة الرمزية ام فراس






 

ام فراس is on a distinguished road


حبيبااتي للى تبي رجيم السحاب للشيف عبد الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعــــــــــــــد مساكم بورد الجــــــــوري

يسعدني اليوم اقدم لكم رجيم سمعناا عنه كتير

وعلى حسب كلام الشييف عبد الله بينزل كتيير في 21 يوم 10 كيلوووو

وطبعاا بيختلف النزوول حسب الجسم يعني لو اول مره تسووي رجيم

رح يستجيب جسمك غلى طول واتمنى للجميع الصحه والنحف


نبتدي بسم الله

اليوم الأول :
الافطار كوب ماء دافىء على الريق
بعد ساعة : بيضة مسلوقة + قطعة توست أسمر

الغداء : 2 كوب ماء دافىء قبل الأكل
طبق شوربة خضار
2 قطعة لحم مشوية
قطعة توست أسمر

بعد الغداء بساعة ثمرة فاكهة

العشاء : كوب عصير برتقال
كوب زبادي قليل الدسم



اليوم الثاني :
الافطار : 2كوب ماء دافىء
بعد ساعة : كوب حليب بدون سكر + بيضة مسلوقة

الغداء : كوب ماء دافىء
طبق شوربة
قطعة دجاج
سلطة
قطعة توست أسمر

العشاء : كوب لبن خالي الدسم
ثمرة فاكهة


اليوم الثالث:
الافطار : 2 كوب ماء دافىء
قطعة جبن + توست أسمر

الغداء : 3 كوب ماء دافىء
بعد ساعة : شوربة
سلطة
سمك مشوي
3 ملاعق أرز

العشاء : كوب ماء دافىء
كوب زبادي
2 ثمرة فاكهة

اليوم الرابع:

الافطار : 3 أكواب ماء دافىء
بعد ساعة فول بالليمون

الغداء : 3 أكواب ماء دافىء
خضار باللحم المفروم + 3 ملاعق أرز

العشاء : كوب ماء دافىء
بيضة مسلوقة أو فول
توست أسمر

اليوم الخامس :

الافطار 3 أكواب ماء دافىء
قطعة جبن خالي الدسم
قطعة توست
كوب شاي بدون سكر

الغداء : 3 أكواب ماء دافىء
شوربة لحم
3 قطع لحم مشوية

العشاء : 2 كوب ماء
بيضة مسلوقة + قطعة توست
أو كوب لبن ( روب ) منزوع الدسم

اليوم السادس:

الافطار: 4 أكواب ماء
كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب
3 ملاعق فول بالليمون
قطعة توست

الغداء : 4أكواب ماء دافىء
سلطة
4 قطع كبد مشوية
قطعة توست

العشاء: كوب عصير فواكة
جبن خالي الدسم
قطعة توست أسمر


يتبع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

 

 

لتفاصيل أكثر عن خدمة جوالها اضغطِ هنا

توقيع ام فراس

ام فراس غير متصل   رد مع اقتباس

قديم 14-03-2007, 01:23 PM   #2 (permalink)
ام فراس
مشرفه ركن الصحة
 
الصورة الرمزية ام فراس






 

ام فراس is on a distinguished road


ولا ننسى التمارين والمشي وايد يساعد في تنزيل الوزن

وشي مهم قال الشيف ان الشمس مفيد في شد البشرة لازم نيلس في الشمس 20 دقيقة بعد الفجر أو قبل المغرب

نكمل الحين باقي الأيام

اليوم السابع:
الافطار : 3 أكواب ماء
قطعة جبن

الغداء : 3 أكواب ماء
سمك مشوي
سلطة
ربع رغيف

العشاء : 3 أكواب ماء
ثمرة برتقالة
كوب زبادي


اليوم الثامن ويكرر مدة ثلاثة أيام
الافطار : 4 أكواب ماء
بعد ساعة : 3 ملاعق فول + ربع رغيف

الغداء : 4 أكواب ماء
شوربة
3 قطع لحم
سلطة
قطعة توست

العشاء :
3 أكواب ماء
كوب لبن أو زبادي

واذا بغيتي تكملين تستمرين على كمية الماء لليوم الثامن بس الأكل تختارين أي يوم وتكررين

وأهم شيء سمي بسم الله وتوكلي على الله وأدعي

ولا تنسيني من دعائك
ربي يغفرلي ويسترني وينحفني ويجمعنا وياكم في الجنه
اميــــــــــــــــــــــن

يلا شدو الهمة
اسم الرجيم السحاب للشيف عبدالله
اختكم المحبه في الله
ام فراس

 

 

 

لتفاصيل أكثر عن خدمة جوالها اضغطِ هنا

توقيع ام فراس

ام فراس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 14-03-2007, 10:12 PM   #3 (permalink)
جاده7
عضوة قمة





 

جاده7 is on a distinguished road


مشكوره أختي على نقلك لهذا الرجيم الرائع جدا


الصراحة توني امس شايفه حلقته وكانت أطباق هذا الرجيم صحيه جدا ومتوازنه

 

 

 

جاده7 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 14-03-2007, 11:53 PM   #4 (permalink)
ذات العفاف
نجمة بيت حواء
 
الصورة الرمزية ذات العفاف





 

ذات العفاف is on a distinguished road


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختى الحبيبة .....ام فراس

انت دائما تتحفينا بمعلوماتك القيمة والمفيدة

جزاك الله خير الجزاء

 

 

 

ذات العفاف غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-03-2007, 08:55 PM   #6 (permalink)
ام فراس
مشرفه ركن الصحة
 
الصورة الرمزية ام فراس






 

ام فراس is on a distinguished road


انتم من يميزني ومن يجعل
للكلمه رقه.. فــ شكرا على مروركم
واطرائـكم.. بكل خير ومووده دمتم

 

 

 

لتفاصيل أكثر عن خدمة جوالها اضغطِ هنا

توقيع ام فراس

ام فراس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18-03-2007, 08:47 AM   #7 (permalink)
ام فجر9060
كوكب الشبكة
 
الصورة الرمزية ام فجر9060






 

ام فجر9060 is on a distinguished road


مشكوررررررررررررررررررة انشاء الله ننحف

 

 

 

لتفاصيل أكثر عن خدمة جوالها اضغطِ هنا

توقيع ام فجر9060

,,اللهم عظمني في قلب زوجي ,,!!
واجعلني ماء عينه ودم قلبه و دفئ حياته!!
وأسعدني ولا تشقيني معه,, يا أرحم الراحمين اللهم آآآمين







ربي لا تذرني في الأرض وحيدآوانت خير الوارثين

ام فجر9060 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 18-03-2007, 03:15 PM   #8 (permalink)
ام فراس
مشرفه ركن الصحة
 
الصورة الرمزية ام فراس






 

ام فراس is on a distinguished road


امين حبيبتي تنحفي وانحف

يسلملي مرووورك ياعسل

 

 

 

لتفاصيل أكثر عن خدمة جوالها اضغطِ هنا

توقيع ام فراس

ام فراس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 22-03-2007, 05:06 PM   #9 (permalink)
سومية
عضوة جديدة





 

سومية is on a distinguished road


تسلمي حبيبتي أم فراس
سأكون أكثر طمعا
أريد رجيم القمر
رجيم السبعة تيام سعيدة
رجيم الندى
وجازاك الله عنا خيرا

 

 

 

سومية غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 08:06 PM.

مجموعات Google

هيا واشتركي معنا  في مجموعة بيت حواء النسائية

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd diamond


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.1.0