اهلا بك اختى معنا


الرياضه مهمه جدا للجميع


وخلال فترة الحمل ايضا مهمه لكن تتغير نوع التمارين وطبعا يمتنع الجرى والقفز


فيما عدا ذلك يسمح للحامل باداء التمارين البسيطه لتحافظ على جسمها

اه فهمت قصدك اختى

يقال انه فى اول فتره للحمل تكون حساسه جدا


وبعدين هذه الاخت لا تعرف بعد ان كانت ستكون حامل او لا لأن موعد الدوره لم ياتى بعد


وعلى العموم يجب ان تأخذ احتياطها فلربما يكون حمل فعلا واذا كانت تفعل الرياضه بانتظام


فلا مانع من ممارستها مع التقليل من مدتها او عنفها مثلا


اتمنى ان اكون افدتك اختى

مع تحياتى