بسم الله الرحمن الرحيم


الموضوع واضح

أنا لي تقريبا أكثر من شهرين وأنا أشرب بيبسي يوميا



يعني أحيانا ما يكون 3

المهم أبغى حل تكفون أقرأ مضار البيبسي لكن ما أقدر أتركه أفضل مشروب

و في نفس الوقت ابغى أنحف إذا سويت رجيم أنحف فتره وبعدها أجع أشد من أول


أبغى حل كيف أثبت وزني

وأبغى أنزل من وزني كثير قبل العيد





أرجوكم ساعدوني



تحياتي

أجاويد خيل

وين الردود


نكفون أبغى مساعده الموضوع ترى مو سهل علي


ما أقدر أوقف


أرجو منكن مساعدتي



تحياتي

شوفي ياأختي حاولي تبتعدين عن المشروبات الغازيه بالتدريج إلى ان توصلي انك تشربيها مره بالأسبوع وراح تتعودي ولاتنسي التمااارين تراهي مهمه جداً أنا بديت أسويها تقريباً من 3 أيام وملاحظه اني باديه أخف الحمد لله ودعوووواااااتك لي اني انحف ..

الله ينحفك وينحفني يارب


مشكوره أختي سعدت بمرورك العطر


بارك الله فيك


تحياتي