اة صحيح انسيت احكيلك
اتوزنت والحمد للة الحمد للة
نزلت كيلو و200 غرام
ها انت شو صار معكم
تعرفي انا فرحانة كتير
الحمد للة واللة يوفقنا يارب

السلام عليكم

كيفك سجى انا الحمد لله تمام

اخبار الرجيم ايه

هو كويسوالنزول عليه كويس انا مش راضيه اوزن نفسى خليها يوم الخميس

صحيح مبروك النزول كيلو و200 كويس جدا بالصحه والعافيه ان شاء الله

خلاص هانت باقى 3 ايام

بس بقولك تحبى تبداى الرجيم التانى على طول ولا ناخدو راحه يومين ردى عليا بليز عشان لو هنبدا على طول احضر الرجيم وانزله يوم الخميس ان شاء الله

اما عن يومياتى

الفطور كان كوب عصير برتقال وبعد ساعه تفاحه

الغدا طبق شوربه ولحم مشوى\

والعشا ان شاء الله زبادى وخيار


عارفه احنا الاسبوع ده مكلناش نشويات ابداا ولا سكريات وده اللى منزلنا كتير

والاسبوع القاده هجيب رجيم حلو يحتوى كل المواد الغذائيه عشا يعوضنا اسبوع الحرمان ده بس برضو رجيم ويخسس

اشوفك على خير

مرحبا تفاحة كيفك
انا اليوم صيامة ان شا اللة
وبدي افطر كوب لبن خلي الدسم وثلات تمرات وصحن شوربة بس هيك بكفي
اممممم شو رايك ناخذ يوم واحد بس للرحة من الرجيم وهو يكون يوم الجمعة
ها شو رايك انا بعرف لزم كل اسبوع او عشرة ايام رجيم راحة يوم واحد صح
ونبلش يوم الرجيم التاني يوم السبت
ردي عليا يا تفاحة
اوكي
بدي منك شغلة؟؟؟؟ تبوسي لي اولادك لا تنسي
بشوفك علي خير ان شا اللة

السلام عليكم
والله باين انو تجمع ناجح باذن الله وانا حابة اشارك معاكم انا وزني 95 كلغ و طولي 169 واليوم بس بديت ريجيم شوربة الكرم وهو كاتالي
اولا شوربة الكرم متكونة من كرم . كرافس فلفل حار بقدونس ملح ثوم جزر بصل طماطم تغلي كلها في المي حتى تنضج وبعدها نرحيها
اول يوم الشوربة و فواكه الا الموز و عصير فواكه و قهوة و شاي و طبعا من غير سكر
كثير من الماء
اليوم الثاني الشوربة وكلي خضار كلما جعتي و نحاول ناكل الشوربة مع الخضراوات في نفس الوقت و في العشاء حبة بطاطا مشوية
اليوم الثالث اليوم نخلط اليومين اللي فاتو طول اليوم ناكل خضراوات و فواكه وطبعا نشرب الشوربة في كل الوجبات
ما ننسى الماي
اليوم الرابع الشوربة في كل الوجبات اليوم تقدري تاكلي 3 حبات موز و 2 كوب حليب الموز اليوم عشان السكر يكون متوازن في الجسم
اليوم الخامس اليوم تقدري تاكلي لحم او دجاج مع 5 حبات طماطم و الشوربة طبعا على الاقل مرة في اليوم
اليوم السادس اليوم كمان تقدري تاكلي شريحة لحم عند كل الوجبات مع الخضر كلي كتير من الصلطة مع اللحمة و الشوربة مرة في اليوم على الاقل
اليوم السابع اليوم تقدري تاكلي رز بالخضراوات واشربي عصير فاكهة والشوربة مرة على الاقل
في اول ثلاث ايام لازم ناكل الشوربة كل وقت لانها هي اساس الريجيم
بعد اسبوع من هذا الريجيم الوزن ينزل من 7.5 الى 8.5
الله يوفق الجميع
وش رايكم يا بنات

شكله ريجيم الكرم اللي عندنا بالجزائر هو نفسه ريجيم الكرنب عند اهل الخليج
انل اليوم كانت بدايتي ان شاء الله تقبلوني معاكم ونستمر

اهلا وسهلا فيكي معنا يا وفاء
بشرفنا انك تكوني معنا
وطريقت الرجيم كويسة كتير
اهلا وسهلا فيكي مرة تانية معنا
احنا خوات هون ولزم نشجع بعض
وينك يا تفاحة
اة انا نوي اصوم ان شا اللة بكرة لحد يوم الخميس
بدي اصوم ستة شوال ان شا اللة
اوكي يا تفاحة
انا بفطر كوب لين اكتفيا وثلات تمرات وصحن شوربة بس
وازا حسيت بجوع باكل حبة تفاح
طيعا اكيد مع شراب الاعشاب
اوكي يا تفاحة بشوفك بكرة ان شا اللة

مرحبا تفاحة كيفك وشو اخبار الرجيم اليوم
وينك اليوم ما بينتي؟؟؟؟ ان شا اللة خير
اليوم انا صيامة ان شا اللة
تعرفي انو بين عليا الرجيم والضعف
بس اكتر شي ميبن علي وجهي وانا ما بدي وجهي يضعف؟؟؟
ها وانتي كيفك اليوم ان شا اللة اشوفك علي خير يارب

السلام عليكم

ازيك يا سجى عامله ايه يارب تكونى فى احسن حال

معلش مدخلتش امبارح ظروفى صعبه الايام دى وعندى لخبطه فى النوم

المهم انا تمام الحمد لله وماشيه على الرجيم كويس

بالنسبه ليومياتى انا كمان كنت صايمه امبارك وصايمه النهارده كمانوالفطار هيكون شوربه ولحم مشوىوسلطه خضرا


انا موافقه سجى ناخدو راحه يوم واحد يوم الجمعه

وانا باذن الله هنزل الرجيم بكرهبالليل ويبقى يوم الجمعه فرصه لو حد عاوز ينضم لينا

انا كمان باين علينا النحافه وزوجى لاحظ الفرق

بس تعبت منه جدا يمكن عشان برضع


لكن الحمد لله كلها بكره بس
سجى حبيبتى باستك العافيه والهنا يا رب والله لو تشوفى شقاوتهم مش هتبوسيهم بالعكس وخصوصا عبدو الصغير مش عارفه طالع مجرم لمين دايما مخلينى فى حاله توتر وعصبيه
الله يهديهم
ربنا يخليكى لاولادك ولا يحرمكم من بعض والله لولا وجودك معى بالموضوع كنت لخبطت من اول يوم برضو روح المشاركه ليها تاثير

ربنا يباركلك ويحققلك ما تتمنى