حبيبتي نووووووووووونه كان وزني 93والان نا 68 ومادخلت اي مركز امشي واطلع بالدرج وانزل وليدينك تشديها بطريقتي وهي تجيبين علبتين دبه مويه معدنيه وسط فاضيه وتعبينها رمل وترفعين يدك وتنزليه وانتي ماسكتها حتى مع المشي بس لاتسوينه الين تنزلين اقل شي 8 كيلو ولاتندفعين بالرجيم لان راح تحبطين بسرعه برضو الرياضه نفس الشي ابدئي بهدووووووووء واشربي شاي اخضر وبابونج واكليل الجبل مع بعض وماءدافي وياعصير ليمونه وملعقه زنجبيل مطحون علا الريق الطريقه هذي تقضي علا الكرش من واقع تجربتي تنحت البطن ودهني شسمك بقرنفل مطحون ويا زيت زيتون وفكس وخل التفاح حلوللسوليليت وادفي بطانيه لمدت ساعتين بس انتبهي المناطق الحساسه لايجي جنبه شي فاهمتني حبيبتي وبعدها خذي دوش اسويها ثلاث مرات بالاسبوع وقللي من شرب القهوه لانها تثبت الوزن وقت الدوره لاتجهدين نفسك بالرياضه انتبهي وموفقه ياقلبوووووووووووو

حبيتي مشكووووووووووورة

يعطيج الف العافية بس حبيت اسألج شاي والقهوة تزيد الوزن ولا ؟؟؟؟

حبيبتي دلووووووووووووووعه اي مشروب بيه سكر يزيد الوزن وبالنسبه للقهوه ماتزيد الوزن بس تثبت والي يمشون علا حميه ماينفع يكثرون من شربها وبالتوفيق حبيبتي