o
O
o



o
O
o




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هل الصيف علينا والعيد قريبــ

وش بيكون احسن من انو نستقبل العيد والعام الجديد

بلــــوك غيــــــــر

من تكره ان يكون جسمها بمنتهي الجمال

فيالله لنبدء الاعتناء بجسمنا بواسطه الرياضه

لا تقولين لي انا رشيقه

رشيقه او سمينه كلنا لازم نتريض

عشان يظل جسمنا بطله الحلوه

وها هنا في هذا المسابقه بنجمع الخصمان خخخخ حلوه خصمان



تدرون شنو والله ما اتكلم الي كلام عادي قال خصمان وصمان

تعالوا نجتمع سوا في مسابقه للرياضه

كل الموضوع انو تتريضين قد ما تقدرين باليوم

وانا ان شاء الله بنزل لكم تمارين حلوه ومريحه

وفي نهايه الشهر

برد اشوف ردودك وكم تريضتي واعد الساعات والدقايق وحتي الثواني

والي تريضه اكثر شي تفوز باللقب رياضيـــــــ 2009 ـــــــات

وهدفنا بالنهايه هي الصحه والعافيه

فهنا يتم التسجيل ونبدء يوم الخميس

ههههههه اذا انتي دبه فانا انصحك تنضمين كمان لمسابقه الرابــــح الاكبـــر

وهي مسابقه حمله رشيقـــــــ 2009 ــــــات

وان شاء الله تفوزين باللقبين

فيالله سارعوا بالتسجيل لان الاماكن محدووووووووده


الاسم: دمــــــــــوعه

البلد: اليمــــــــن

العمر: 19

رياضه: ان شاء الله ساعه مشي ونصف ساعه اروبك وازيدها كل اسبوع


بليز سجلو هالاربعه الاشياء وان شاء الله لو لقيت تجاوب منكم وعدد بنبدء المسابقه

وبعدها تلقب الفائزه باكثر ساعات رياضه بلقب


رياضيـــــــ 2009 ـــــــات



يالله يا بنات ما فيه وقت ساااااااااااااارعوا بتسجيــــــــل

والمســــــابقه لمـــــــده شهر

فستبدء من يوم الخميس June 26 الي 26 July










o
O
o




o
O
o

الاسم بنت ابوها2
البلد السعوديه
الرياضة المشي ساعة

هلا دموعه حلو اقتراحك ده عشان يجمع اكبر عدد من المشتركات



شكل المسابقه هتولع

الاسم قلب زوجي
البلد فلسطين
الياضه مشي كل يوم ساعه مع رياضه بالبيت

o
O
o



o
O
o




يالله يا بنات

نبي عدد اكبـــــــــــــــــــــــــــر

باقي يوم ونص ونبدء المســــــــابقه

فسارعوا بتسجيل بياناتكم






جاري الانتظــــــــــــــــار






o
O
o




o
O
o

هلا والله دمووووعتي


الاسم :: حزووووووووونهـ

البلد السعووووووووووديه

العمر 23 سنهـ

الوزن 105

الطول 150

الهدف الاول 90

رجيمي نمبر 2


كيف دموووعه تمام ههههههههههه>> بتتكفخ

تحتاجون اسم الاب والام ولا ماله داعي

الاسم : جـــــنـــون الــــصــــمــت
البلد : الكويت
العمر : 25
الطول : 170
الوزن الي ابي انزله 35 كيلو
الوزن : .......
ان شاء الله بدخل معاكم انا باديه صارلي فتره
وبكمل معاكم لين اوصل للوزن الي ابيه
ومايجي العيد باذن الله الا انا منزله الوزن كله
بمعنى ان بحلول العيد راح اوصل لحلم الرشاقه
طريقتي راح تكون مشي باليوم ساعه موزعه
20دقيقه الصبح
20 دقيقه العصر
20دقيقه بالليل
باذن الله
طبعا مع تخفيف بالاكل والاكثار من شرب الماي
+ الشاي الاخضر
انصحكم فيه ترى خيال بعد كل وجبه اخذي كاس
الله يعيننا يارب ويقوي عزمنا

انا بعد اشرب شاي اخضر كل يوم بعد العشاء

الاســــم: mis007
العمـــر: 20 سنة
البــلد: الامـــــارات
الوزن : 58 كيلو
و أريـــد أنزل 8 كيــــــلو

الريـــــــــــاضة::::: ساعتين مشي كل يووم

تسلمين خيتوو^^