o
O
o



o
O
o




وها هنا نكمل مشوارنا يا رشيقــــــــــــــــــــــــــــ 2009 ــــــــــــــــــات

بذكركم خلاص خلصنا انتهـــــــــــــــ،،،ـــــــــــــــ،،،ــــــــــ ــــــ،،،ـــــــــــــــــي اليوم 28

ابتــــــــــــــ،،،ـــــــــــــــ،،،ــــــــــــ ــــ،،،ـــــــــــــ،،،ـــــــــــــدء اليوم 29


باقي يوم فقط لتتويج الرابــــــــــــــــــــــــــح الاكبــــــــــــــــــــر

بالتوفيــــــــــــــــــــق للجميع

لا تنســــوا يا رشيقــــــ 2009 ـــــات الوزن يوم السبت الموافق 21 June 2008

والوزن يكون اول ما تصحي من النوم ومن دون ملابس ههههههه بس لا تخلي حد يشوووفك



ولي عوده بعدين بقولكم عن يومي لاني الحين مستعجله

وان شاء الله كلكم تلاقون الطريق بسلام هههههههه

o
O
o




o
O
o

الله يسعدك يادمووووعهـ والله من جد مسابقاتكم تشجع وربي

وانا متشوووقهـ لكي اعرف من الرابح الاكبر

بس ها يابنات كل وحدهـ تكتب وزنها الي تشوووفهـ هههههههههههههههههههههـ


بنسبة لي بما اني جديدهـ راح ابداء معاكم من بكراا ان شاءالله

ومن بكرا راح اروح النادي وراح امشي علي نظام ام عبدالرحمان

بس راح اضيف عليه الشوربة الحارقه للدهون ماعليه ولا راح يصير فيه كلام ..؟ وعقوبات ؟ >> خافت من العقوبات حقتهم

هههههههههههههههههههههه

تصدقين دمووعه طبعت الورقه الرجيم والعقبات حتي لا جيت اكل اجلس اطالع فيها واتذكرها

طيب نتكلم عن الوزن والطول

انا وزني تقريبا تقريبا اخر مرهـ قست في الصيدليه علي الميزان االاصلي كان 103

هذا الكلام كان قبل شهرين او ثلاثهـ

بس الميزان المخرف حقي الي كل يوم يطلعني بوزن جديد يقول مرهـ 113 ومره 109

الظاهر انو لازم ارجع الصيدليه اقيس وزني من البدايهـ ماعليه بكرا بروح النادي

طيب

الطول 150


يلا انا متفائلهـ بهالمجمووعهـ

ابغاكم تساعدوووني يابنات لاني فقدهـ الامل ومتحطمهـ وصايرهـ مرهـ حساسه من هالموضوع

::

::

تحياتي لجميع الفتيات ,,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...


من أول ماقريت الموضوع دخلت لاني من جد ابي انحف قبل العيد

وأرجع الكليه بشكل جديد...


وأهم شي يكون في شهر رجب وشعبان التركيز لانو رمضااان الله يبلغنا لازم التخبيص في الاكل فيه


وجاء الوقت الي مااحبه وزني 92 كيلووو<<<<<طايحه في النعمه ماشاء الله علي


وطولي 163 <<<يعني على طولي ابي انقص في الفتره بالكثير 15 كيلو واذا كثر احسن واحسن


وانا ثاني وحده ارد فلازم التزم معكم ادعولي بالالتزام واني امسك نفسي لاني تعبت

فودي اقترح فكره ان كل وحده تحط ايميلها عشان اذا تهاونت وانقطعت عن الموضوووع>>>>هذي انا مسويتها

كثير >>>>المهم عشان اذا تهاونت تكلموني على الايميل وتهزوني


المهم اذا اعجبتكم الفكره قولو عشان اعطيكم ايميلي

مع السلامه لي عوده

هلا هلا بالتشجيع ياريت تقبلونى معاكم علشان نخس مع بعض

انا وزنى 99 وعملة رجيم ووصلت 97 ويا مسهل اية الموضوع هنمشى على

روجيم معين ولة كلةوحدة على روجيمها ووالوزن امتة انشاء اللة

دعواتى لكم يا غاليين


عايزين نشوف الرابح وان شاء الله تكونوا كلكم مبسوطين


ويثبت الموضوع

o
O
o



o
O
o




هلا هلا هلا هلا والله بالحلووووات الدبدوووبات

اوب قصدي الرشيقاااات خخخخخخخ

اول شي تسلمين بيبووووو قلبي على التثبيت وان شاء الله بكره السبت بنعرف من

الرابـــــــح الاكبــــــــــر



هههههههه حزونتي ما عليه انا ولا انتي كله سوا المهم نكمل الموضوع

وان شاء الله كلنا بنساعدك تخسين ونخس سوا

اهم شي انو ما نفقد الامل

عادي لخبطنا خبصنا المهم نكمل

قلت لك صار لي 3 اشهر وما نزلت الا 5 ك بس راضيه

المهم اني بنزل حتي لو ببطء

وان شاء الله ما تجي 2009 الا واحنا رشيقــــــ 2009 ــــــــات


دانة حريملاء

ombode


هلا والله بضيفاتنا الجداد

يارب تكونوا وش خير علينا كلنا انتي وحزونه

ويالله كلنا نكسر هالوحش الي اسمه سمنه للابد

نبي حماس وتشجيع وتفاؤل اذا ما عندك هالاشياء فالله معك ما نبيك

هههههههههه اوكي

المهم

بالنسبه للرجيم انا من رايي كلنا نسوي نفس الرجيم عشان الحماس والتشجيع

بيكون اكثر وكل مره نقدر نسوي مسابقه الرابح الاكبر

واحنا حاليا كنا بنسوي رجيم لمده شهر وبكره النتايج

وبنشوف من الي ربح باللقب

وابتداء من يوم الاثنين 23 من June 2008

بنبدء رجيم جديد

فانا الي ابيه منكم الحين تجمعو رجيمات حلوه ومريحه عشان نقرر وش من رجيم بنسوي

وحزوووونه خليكي من رجيم ام عبد الرحمن الحين

وانظمي معنا في الرجيم الي كلنا بنسويه

انا رايي كذا

لما نسوي كلنا نفس الرجيم يكون احسن

اذا ما حبيتو فكرتي عادي ممكن كل وحده تسوي الي تبيه

هاليومتين كلوا على راحتكم لانو احنا بناخذ بريك من الرجيم لان صار لنا شهر

ويوم الاثنين بنبدء من جديد

وهااااا يا بناااااااااااااااااات وين رجعتووووو

ههههههههههههه الطريق ترا سهله


ولا قاعدين تاكلوا ما صدقتوا خلصنا الرجيم

المهم لي عوده بالليل برجيمات ان شاء الله

ورجاء ابي الكل يكتب على الاقل رجيم

عشان نكون معانا خيارات

وان شاء الله يوم الاحد بنصوت على الرجيم الي راح نتبعه يا لمده اسبوعين او شهر

وبالنسبه لاقتراح الايميل فكره حلوه

انا ايميلي ????????????????????


يمنع وضع ايميلات حسب قوانين المنتدى
وتستطيعوا التواصل عبر الخاص





o
O
o




o
O
o

السلام عليكم


حمد الله على سلامتى وصلت بتالسلامه

ازيكم يا بنات


ايه صفصفت عليا انا وانتى يا دمعه


المفروض الرابح الاكبر اللى يصمد للاخر مش اللى يخس


الجزء الرابع بدا



ان شاء الله الميزان بكره يكون كويس


اااااااااااااااه بكره وبعده لخبطه هروح الم الجمعيه واجى

هملى الشقه اكل واقعد فى النص



يهووووووووووووووووووووووووووو

ههههههههههه
الحمد لله
هاى دموعه معلش الفرحع خدتنى

منتظرين رجيماتك


مرحب بالاخوات الجدد معلش لسه محفظتش اسامى


بلدوزر مفتقدينكككككككككككك



ماكوووووووووووووووووو يا هرابه


اما يومياتى من امبارح عندى ضيوف


بس الحمد لله ملخبطتش


الفطار فول وطماطم

والنهارده بيض وخس

الغدا امس دجاج وسبانخ

والنهارده لحم ورز


العشا

اليومين سلطه زبادى

يعنى سلطه خضرا وزبادى



بكره بقى اقولكم على الميزان بس بالليل هتوزن الصبح واقولكم بالليل
انتى عارفين الاجازه بقى والكسل




منتظرين الرجيمات والوصفات والخلطات


لحد ما نبقى


رشيقات 2009


سلاممممممممم

اه
اميلى يا ريت يكون الياهو احسن


يمنع وضع ايميلات حسب قوانين المنتدى


بعد اذنكم اضيفكم

سلام

لا

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


يمنع وضع ايميلات حسب قوانين المنتدى