هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي


والله يابنات فكره المسابقه مره حلوه

وانا برئي الكل رابح بما انكم خسرتوا وزن

ان شاءالله الكل موفق يارب

انا كنت ابغا اروح النادي اليوم بس قهررر ماقدرت بسب ظروف الدوره >> دايم تعاكس عليها

المهم اني صحيت الساعه 7 وللحين مافطرت

راح افطر وراح اعمل ريااااااااااااااضه علي طووووووول

من اول الصباح ابغا حمااااااااااااااااااااااااااااااس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا صارلي فترة مادخلت هذا القسم يمكن شهر واكثر
بس كنت مع البنات في هذا القسم الدبدوبات مع رشوقة الي حاطة هذا الموضوع
وبقية البنات بس مافي ولا وحدة موجودة
تقدرين تقوليني يا دمعة توبة وينهم انقطعوا فقدتهم
بس انا رجعت وبحماس اكثر ابغى انحف لزواج اختي بعد شهر وللعيد انشاء الله
والرجيم الي تتبعونه
والرياضة كم ساعة

o
O
o



o
O
o




هههههههههههههههههههه

اذا هلوست ولا صار لي شي انتي تعرفون ليش


هههههههههههههه

من هالميزان الخبل

المهم انا استاهل اصلا ما واضبت والرياضه عليها العوض

وانا ناووووويه ارد من اول وجديد وبحمااااس اقوي فمن معي



اكيد كلكم اصل ملكوش خيار تاني هههههههههه

نذاله صح

المهم تفووووحه يا دبه وش منتظره رجيمي ههههههههه ابيك انتي تجيبين رجيم مو انا

الحين دوركم انا جبت حق ام عبد الرحمن ابي رجيم يفتح النفس

خخخخخخخخخخ طبخه هي


المهم اليوم اوتزنت وبفضل الله تعالي نزلت





















300 جرام خخخخخخخخخ شفتو الخس ولا بلاش


ما عليه انا مش الرابح الاكبر صح بس انا نزلت وهذا الي يهمني

بس صدقوني المره الجايه ما برحمكم وبسوي المستحيل عشان اصير انــــــــــــــــــــــــــــــا الرابح الاكبر



بيبووووو يا قلبي سامحينا والله ما كنا ندري

سو سوري

اخر مره

خخخخخخخ خلاص فهمتي


يسوووووور وحزووووونه فديتكم ان شاء الله على طول الحماس

والله يحفظك على الدعاء يسوووور والله اني محتاجته


تفوحه ههههههههه شتريلي معك الجمعيه

لا تنسيني تكفين


مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكو وينـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــك

بنووووته يا قلبي حياك ويانا

وانا اعرفك من الاول لمن كنتي مع المجموعه الاوله

والله يا حبيبتي رشوووقه مدري وش صار لها صار لها شهر ما دشت

كان معاها مشكله بشاشه الكمبيوتر حقها

بس كانت تدش من الاب توب حق اخوها وفجاه انقطعت

الله يحفظها وين ما هي والله اني مشتاقه وخايفه عليها حيل

والباقي ما اعرف انا الا احساس والمروه

واحساااسو نفس الشي من فتره ما عاد دخلت ورورو تدخل بس مش كثير عشان الامتحانات

الله يردها لنا بسلامه

ان شاء تنظمين معنا اذا ما عندك مااانع

احنا الحين معانا اجازه يومين من الرجيمااات لانو لسه خلصنا رجيم لمده شهر

ويوم الاثنين بنرد نسوي رجيم جديد ومسابقه جديده ان شاء الله

بس الي ابيه منكم تجيبو رجيمات عشان يوم الاحد نختار واحد عشان نمشي كلنا عليه

في النهايه كلنا مختلفات بس هدفنا وااااااحد

نصير


رشيقـــــــــــــــــــــــــــــ 2009 ـــــــــــــــــــــــات


طيب يا بنات انا للحين ولا شفت ولا رجيم

ياريت تبدون تحطون رجيمات عشان نشوف وش بنختار عشان نسوي ابتداء من يوم الاثنين

انا الحين بمشي برووووح اكل خخخخخخخخخخخخخخخخ

اشوفكم بعدين ومتشوقه نعرف من الرااااابح الاكبر









o
O
o




o
O
o

السلام عليكن

كيفكم يا بنات

اااااااااااه مش قادره امشى من كتر الاكل خخخخخخخخخخ

والله ابدا تصورو الرجيم الظاهر بقى عاده حطيت الاكل قدامى ومقدرتش اكل اكتر من كل يوم

لكن صراحه اكلت شويه حلويات لانى اموت فيها بس مش كتير عشان مضيعش تعب الشهر اللى فات

الحمد لله معدتى اتعودت على التخفيف



ايه محدش دخل وزنه لحد دلوقتى


يعنى انا اول واحده
اجعلها فاتحه خير يا رب


الطول 167
الوزن السابق 85

نزلت اول اسبوعين 3 كيلو
صار وزنى 82

واخر اسبوعين نزلت 4,5

يعنى اجمالى النزول خلال شهر









































7,5 كيلو


صار وزنى الحين77 ,


الف حمد وشكر ليك يا رب والله بعد ما اتوزنت صليت ركعتين شكر


لانى اول مره انزل كده الاول مكنتش باصمد للاخر


ربنا يبارك فى المنتدى وفى كل الاخوات المشتركات اللى اشعلو الحماس وخلونى اصمد للنهايه



دموعه مشكوره جدا


ياسوووووووووووووو يا قلبى انا متاكده انك الرابح الاكبر


اولا مشكوره على الدعاء ربنا يحفظك من كل شر

ثانيا عاوزينك معانا تكملى المشوار وتتبعى النظام الحديد
احنا بنعملو اانظمه حلوه وخفيفه مش قاسيه
وزى مانتى شايفه بتنزل كويس وكمان كنا بنلخبط

حبيبه ابوها

احنا كمان كنا مع رشاقه فى الاخر بس هو شاشتها خربت والظاهر لسه متصلحتش


ربنا يرجعها بالسلامه


واحنا اتولينا الموضوع بدل عنها الى ان ترد غيبتها باذن الله



انا اليوم سهرانه اشوف الموازين ويا ريت كل واحده تقول هى استفاده ايه من الموضوع


سلامممممممممممممممم

خطا املائى صار وزنى الحين 77,5

يابنااااااااااااااااااااااااااااااات
تظربون على الوتر الحساس
الله ينحفنا اجمعين(( دعوة دبة حزينه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ))
المهم انا من6شهور مسوية ريجيم
مانزلت الا7كيلو
والحين رجعت 2كيلو
الوزن الحالي92كيلو
الطول160سم
يعني يبيلي انزل25كيلو عشان مايصيبني امرا

رجاء خاص كل اللى تدخل تدعى لاختى هتولد بكره الساعه 2 ظ

ارجو منكم الدعاء ليها بالسلامه