بسم الله الرحمن الرحيم



مليت طفشت من نفسي يالله نفسيتي بدأت تتعب ابي ارجع مثل اول كان جسمي حلوو

ابي رجيم مجرب وطبيعي ومضمون مجرب ولا اريد ادوية ولا كبسولات ولا اعشاب


طولي 172سم وزني ؟؟
سمينة وزني كل ماله يزيد والسبب قلة الحركه وكثرة الجلوس بالبيت
من خمس سنوات كان وزني 60 كيلو وكنت جدا ملفته وجذابة بطولي وبجسمي
وماشاء الله طولي حلو ورائع بس ابي جسم مثالي

تغيرت كثير والكل يتكلم علي وينظر لي بشفقة !


والان اشتريت جهاز رياضي رائع الحمدلله ولكني محتاجة لبرنامج نظام غذائي مناسب وصحي ومجرب


فصيلة دمي +A إذا كان هذا مهم لمن تريد تساعدني برجيم

علمي اني ما انقص بسهولة وايضا اسمن بسرعه قابلية الجسم عندي
وممكن إذا كل يوم اسوي رياضه انحف بالاسبوعين 1 كيلو إلى 2 ك فقط

والله اني كنت دايم امسك دفتر واكتب فيه 60 70 80 90 وو وانقص وازيد واكتب واضرب واحسب تعبت !

امس اشتريت من المكتبه نوته صغيره وقلم عشان ارجع لمثل اول احسب واكتب !

على فكره ترى اكلي خفيف وماعمري سويت رجيم بس تقليل اكل وسعرات اليومية تكون تقريبا من 1000 إلى 1400

وعلى فكره جربت اني اتحرك واشتغل وامسح واطبخ واكرف ومافيه فائده مانقص وزني بس احس بتعب بجسمي وبرجولي
حالتي صعبة والمشكله ان الكل يقول شكل يكسر الخاطر لانك تغيرت وسمنتي
طفشانة من نفسي احيانا اكره نفسي وبدأت افقد الثقه بنفسي بسبب السمنة
و مو راضية على نفسي ابي انحف محبطة جدا ونفسيتي غير مستقره لسبب الظروف المحيطة بي وايضا لاني فقدت رشاقتي
حاولت اكتب برواقه وابعد عني النرفزة والعصبية وإلا تعباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة وطفشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة

وان شاء الله من اليوم اببدأ بنظام غذائي معين


ساعدوني

حبيبتي أههم شي بالريجيم هي الارادة

يعني من دونها ما توصلي لهدفك أبداً وانصحك انك تجربي جسمك تعرفي على ايش بيمشي
يعني يمكن تعملي رجيم من دون رياضة وبينفع والعكس كمان اعرفي جسمــك ماذا يحتاج

واليأس هي نقطة الضعف حتى ما تخسري وزن شيلي الياس من راسك وخلي مكانه الهدف
يلي انتي ماشية عليه وبدك توصليله يعني كما فكرت بالياس فكري انو انا عم اعمل كلشي منشان صحتي
واعرفي النفسية التعبانة ما ينفع معها ريجيم لازم تتشجعي شوي وباذن الله وزنك بينزل..

انا بقولك نقاط اساسية اعتمديها بالريجيم وباذن رب العالمين ستلاحظين الفرق اهم شي الارادة
ولا للياس :::

- عندما تاكلين امضغي الاكل جيداً لتسهيل عملية الهضم ع المعدة .
- شرب الماء وبكثرة كل يوم يعني شي لترين .
- شرب الشاي الاخضر 3 مرات يومياً قبل الترويقة وبعد الغدا والعشا.
- توقفي نهائياً عن كلشي بيقولو قلي وكمان الحلويات بكل أشكالها هتلاقي صعب بالاول
بس بعدين بتتعودي , كلي الدجاج من غير جلد واللحمة من غير دهنة ...


أتمنى اكون افدتك الارادة هي العامل الاساسي والياس والتعب هوي نقطة الضعف
تذكري ذك دائماً .

تحياتي لكِ

*
\

*

\

*

قلبى معك
انتى بكلامك بتوصفينى ربنا معانا

السلام عليكم اختي ما انصحج تتعبثين بنفسج وتاخذين اي ريجيم نصيحتي لج روحي عند دكتووووووووووووووور متخصص وخليه يسويلج فحص عالغده يمكن تكون خامله لانها تسبب كسل وكثرة نوم وزياده فالوزن فارجو انج تروحين لانج كل ماتاخرتي زاد الخمول ولا تخافين علاجها بسيط وموشي جطير بس اذا كنتي تبين تنحفين مالج الا الطبيب واطلبي انتي منه التحليل للغده واله الشافي سبحانه ويعيننا واياج على الريجيم والضعف من غير مرض ولا عله

منتج H E R B A L I F E العالمي
باكج خاص و جاهز من الشركة
مستخرج من الأعشاب الطبيعية

صورة العرض
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/7T994646.jpg



متوفر بخمس نكهات
١ - فنيلا
٢- شوكليت
٣ - فراولا
٤ - كوبتشينو
٥ - فواكه إستوائية

صورة النكهات
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/o2r24634.jpg



يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص [إنقاص أو زيادة ]
مثل ما هو وضح بالجدول التالي
http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png

من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن )


شرح الجدول بالعربي
مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss /
F1 +F3 X2 تعني مرتين في اليوم
Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة
Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم



للتبسيط أكثر
لتخفيف الوزن نظامك الغذائي اليومي سوف يكون بالشكل التالي /
A - وجبة واحدة تأكل ما تشتهي من طعامك العادي تكون غداء أو عشاء لكن دون المبالغه في الدهون

B - باقي الوجبتين تكون من المنتج حيث تضاف كمية معينة من F1+F3 إلي عصير طازج أو ملكتشك أو ماء أو حليب بارد أو حتى كابتشينو الإختار مفتوح أمامك بشرط إذا أوضيف إلى الحليب أن يكون حليب قليل أو منزوع الدسم

C - شرب شاي الرشاقة من متين إلى أربع مرات في اليوم




العرض يتكون من /
فورميلا ١ + فورميلا ٣ (بروتين) + شاي الرشاقة + كوب خاص محدد بمقياس مليلتر + ملعقة لتحديد الكمية + كتيب للشرح
مغلفه جميعها داخل علبه أنيقة [ الباكيج نفس الموجود بالصورة ]




ملاحظة /
1 - لاتوجد حبوب مع هذا العرض بسبب أن بعض المستخدمين لبرامج التخسيس يتجنبون المنتجات التي تحتوي علي حبوب
2 - لا يسد الشهية بالعكس يجعلك تمارس حياتك بشكل طبيعيي
3 - لا يتقيد بنظام غذائي متعب كحبة بطاطا أو تفاحة باليوم بل لك وجبة مفتوحة تأكل ما تحب
4 - ينحف من 5 - 7 كيلو بالشهر السعر 550ريال شامل التوصيل الي المنزل خلال ٢٤ ساعة

بالنسبة لتوصيل المنتج يشمل جميع مدن المملكة

والله اختي نصيحه مني لك

خففي اكل وامشي كل يوم

وحاولي العشاء يكون خفيف مررررررررة

وانسي اي شي يجيب الضرر لك يعني لاتفكرين بالادويه المنحفه ولا الرجيمات القاسيه