ساعدوني الله يساعدكم اريد حل لسمنتي
اريد حلا لمعاناتي مع السمنة
انا عمري 21 متزوجة ولدي اميرتينوزني75 وطولي 160 فصيلة دمي aزوجب مجنني كل يوم انحفي ولا بتزوج مع اني الزوجة الثانية وجسمي ولله الحمد مرسوم ومتناسق بس هو يقول ابيك عود ومالي الا 3 سنوات متزوجة وجسمي عنيد ماينزل بسهولة ارجو كم اريد: نصايحكم او نضام غذائي يناسبني:

انصحك يا اختي بالرياضة المنتظمة دون كلل وطبعا الاكلات اللي فيهم سكريات كثير ولدهنيات تبتعدين عنها وربنا يوفقك ونولك مرادك

ما اعتقد اختى انك سمينه

وعموما عليكى بالمشى والرياضه او حتى طلوع السلم

وامتنعى عن الحلويات وقللى من النشويات

ويفضل النوم بدون عشاء

نفس المعاناة وابي الحل ان شاء الله نلاقية سوا

اختي nacira الله يجزاك خير على النصيحه انا ما احب الحلويات هوايتي اعدادها بس مااكله ممكن اسوي انواع حلى اذاجاني ضيوف ووالله تخلص ما اذوق منها قطعة وانا باديه في رياضة صعود الدرج من اسبوع ادعيلي اني ما امل لاني مانزلت ولا كيلو احس ان الياس بداء يتسرب الى نفسي

pepooانامقتنعه بكلامك حبيبتي لكن ابو الشباب موعاجبه وانا كل يوم انام بدون عشاء وغداي دجاج مع خس وجرجير واذاجعت المغرب ممكن اكل توست مع جبن مالح قليل الدسم
او اشرب عصير كيوي مع انانس بدون سكر عصير رجيم ماخذته من هذا المنتدى

التاجره0نت انشاء الله ربي يرزقنا حل من عنده وننحف ونصير مساويك الي يشوفنا يحسبنا في مجاعة