كيفكم بنات انا بطني كبير وسويت رجيم ونحفت لكن البطن والزوائد بالجنب مانزلت وكاني حامل ارجوكن ساعدوني الله يوفقكم وكيف اثبت وزني خلاص طفشت من الرجيم ودي اكل

حبيبتي أكيييييييييييد ماعملتي رياضة مع الرجيم عشان كذا ترهل
أنصحك بالرياضة وبالنسبة لتثبيت الوزن أعملي رياضة يوميا عشان
يظل ثابت أو أشربي شاي أخضر بعد كل وجبة أو ماي حار وبالتوفيق أختي

يسلمووووووووووووووو وانا مستموه على الرياضه والحركه

سوي رياضة شد البطن واصبري لا تقولي اسبوع اسبوعين وماشي فايده

وعند المشي او الجلوس في كل وضعياتج يعني كوني شافطه بطنج للداخل

وان شاء الله اتشوفين الفايده من الله ومن هالرياضه


ربي يعطيج العافيه

يسلمووووووووووووووووووووو